十分钟冥想

[giscus[bot]]

十分钟冥想

对于冥想，我们经常听到的一句话是：把注意力集中在呼吸上。可这样做到底有什么用，走神了怎么办？十分钟冥想这本书带来了一些解答。 一点题外话，比尔·盖茨把这本书加入到了他的推荐书单中，但是在 GoodReads 上打了三星··

https://limboy.me/2021/10/04/ten-minutes-a-day-mindfulness/

[woodlou]

我最喜欢躺在草海🌱看☁️ 飘过的比喻，大脑就像泡泡机一样吐出一朵一朵☁️，浮到天上飘走了。Headspace 也很棒

[limboy]

这个比喻确实很有画面感，那么没有☁️的时候，在看什么呢？看蓝天（Headspace）么？

[woodlou]

蓝天，宇宙，都可以啊，一直看到天空深处

[xuling1979]

写得很好啊，很有收获，谢谢。