[PathGao]

改了什么

• 复制 Markdown（侧边栏、摘读记录、弹窗、分拣台的一篇摘录）时剪贴板被浏览器拒绝，原来显示「复制失败：Failed to execute 'writeText' on 'Clipboard': Document is not focused.」。复制前要等后台准备笔记，这期间用户点了别处就会碰到。现在剪贴板的任何拒绝都显示「复制失败：无法访问剪贴板，点一下页面再试」。
• 专注模式启动时扩展刚更新，原来显示「专注模式启动失败：Extension context invalidated.」。现在和视频页其他入口一样，显示「扩展刚刚更新，请刷新网页」。

验证

• node scripts/selftest.mjs，39 个自检全部通过。note-actions.selftest.js 改成断言空消息和 Chrome 原文两种情况都显示新提示。sidepanel、history、triage 三个自检里写死的旧句子同步改了。
• Chrome 156 无头模式，用临时配置加载这个分支的扩展。在摘读记录页里，把 writeText 换成抛出 Chrome 原样的 NotAllowedError，MdgNoteActions.run("copy") 回「复制失败：无法访问剪贴板，点一下页面再试」。

没测到：无头 Chrome 不会让扩展页的剪贴板真的失败，NotAllowedError 是模拟的。专注模式那一行没有在扩展更新后的旧页面上实测，它和同文件其他三处的判断写法一样。